COACHING MINCEUR : reprise des cours et séance d'information

PROGRAMME COACHING MINCEUR

 Voulez-vous reconquérir l’estime de vous et retrouver votre silhouette ?

 L’alimentation est un paramètre incontournable à inclure dans le maintien du juste poids mais il n’est pas le seul.  Je vous propose de vous présenter mon programme de coaching minceur lors de conférences informatives. 

Il est la synthèse de différentes techniques de bien-être et de gestion de stress. Il s’adresse à toute personne qui souhaite maîtriser sa silhouette, équilibrer son assiette et libérer sa tête.

Le programme est établi sur 9 semaines consécutives. Nous découvrirons des pratiques corporelles énergétiques  et émotionnelles au service de la minceur. Mes ressources : la kinésiologie, le Qi Gong, la sophrologie, l’E.F.T,  la pensée positive, le maintien postural et le renforcement abdominal, la bonne humeur et la régularité.
Le coût est de 90 € soit 10 € le cours de 90 minutes. ( + 15 € d’adhésion à l’association Topzen)

Reprise des cours hebdomadaires :

En journée, le premier module est prévu pour le vendredi 6 mai à 11 h , salle des jeux de l’esprit, espace Waldeck Rousseau à Argeles sur mer.

Pour les soirées, ce sera le mardi 10 mai à 19h, à la salle des jeunes de Palau del vidre.

ENTREE LIBRE

Deux possibilités pour la conférence informative :

Vendredi 29 avril à 10h,  salle des jeux de l’esprit, espace Waldeck Rousseau à Argeles sur mer.

Mardi 3 mai à 19h, salle des jeunes de Palau del vidre

Si vous êtes intéressé, par la conférence ou par le cours, je vous remercie de me prévenir dès que possible.

Ce programme sera maintenu si un nombre minimum de 4 personnes par séance s’inscrit.

Et en attendant, je vous souhaite à tous et toutes de bonnes fêtes pascales… avec modération sur le chocolat…

Les méfaits de l'aspartame

Trois raisons pour lesquelles l’aspartame peut provoquer des réactions toxiques

L'article suivant met en avant les méfaits de l'Aspartame. J'ai choisi de le faire passer sur mon blog car certains régimes, comme le régime Dukan, banalisent ce produit et vous incite à l'utiliser dans les desserts et à boire des sodas light. Je pense que chacun de nous doit savoir ce qui se passe avec ce produit.

Pour mémoire, il est possible de remplacer le sucre, pour cause de diabète ou régime minceur, par des produits naturels: sirop de céréales (blé, riz, orge), d'érable ou d'agave, mélasse, miel. Se trouvent également sur le marché, des édulcorants issus de plantes comme le stevia, ou le xylitol de bouleau ( sucre non acidifiant).

Suite à ces quelques remarques, je vous laisse le soin de lire l'article.

( articles repris de ABC santé - avril 2011)

L’aspartame est un édulcorant artificiel utilisé dans de nombreux produits light et de régime.
L’aspartame est incontestablement une substance toxique :

1. L’organisme transforme l’aspartame en méthanol. Le méthanol est, à son tour, transformé en formaldéhyde ou aldéhyde formique, une substance qui contient du poison.

2. L’aspartame se compose, entre autres, de phénylalanine et d’aspartate. Ce sont, il est vrai, deux substances naturelles, mais elles ne peuvent pas être absorbées trop vite dans le sang. Ce sont en fait des neurotransmetteurs : ils activent les cellules nerveuses dans le cerveau et dans le coeur. Dans une ancienne étude, 16% de personnes sur un groupe de 200 participants ont ressenti un changement dans leur rythme cardiaque après avoir pris de l’aspartame.

3. La diketopiperazine est une substance cancérigène qui provient aussi de l’aspartame.
Les défenseurs (les industries) prétendent que l’aspartame à faible dosage est sans danger. Les substances qui en résultent (après transformation par l’organisme) sont, le plus souvent, rapidement éliminée par le corps. Cependant, il ressort de différents cas d’étude et de rapports que l’aspartame peut provoquer de graves réactions chez certaines personnes.

Les instances américaines responsables de l’alimentation ont enregistré, depuis 1987, des milliers de plaintes concernant l’aspartame, en raison de symptômes tels que, maux de tête, vertiges, pertes de mémoire, diarrhées, nausées, douleurs abdominales, fatigue, insomnies, éruptions cutanées, fourmillements et crises d’épilepsie. Si vous deviez ressentir de tels symptômes, cela ne pourrait certes pas vous faire de tort d’éviter l’aspartame pendant quelques semaines.

Sources:
Burkhart CG. ‘Lone’ atrial fibrillation precipitated by monosodium glutamate and aspartame. Int J Card. 2009 doi:10.1016/j.ijcard.2009.01.028
Clarke J. Aspartame concerns. An overview for health professionals. Additive Survivors' Network, Glasgow (2000)

Pratiques EFT

A tous les EFT'istes formés à cette magnifique technique de libération émotionnelle, je vous donne rendez-vous pour deux nouvelles dates en avril.

Et voici le retour du CERCLE EFT, un moment pour se retrouver, partager, réviser, expérimenter et rigoler… quelque soit votre niveau.

Mercredi 13 avril 2011

Lieu à valider: cherche grands espaces pour accueillir groupe de 10 personnes.

Horaires : 14h00- 16h30

Samedi 16 avril 2011

Lieu : point accueil jeune à Palau ou à mon cabinet à Sorède

Horaires : 14h30 – 17h00

Tarif : 25 euros

Objet : La menace nucléaire

Nous ferons quelques rondes sur les différentes réactions de chacun. Ne laissons pas nos peurs affaiblir notre système immunitaire. Nous pourrons ouvrir le débat sur l’écologie si vous le souhaitez … mais avec l’EFT comme modérateur !

Nous aborderons quelques notions de protection ( iode, la prière de l’eau ) face à cette menace.

Nous pratiquerons le protocole EFT de « gratitude à nos cellules ».

Enfin nous partagerons vos expériences et je répondrai à toutes vos questions pratiques sur l’EFT…

Démonstration de Tai Chi Chuan

Nous effectuerons une démonstration publique de Tai chi chuan dans le cadre du salon Bien-être de Saint André.
Le rendez-vous est fixé au SAMEDI 9 AVRIL 2011,    à 10h30. 

Nous pratiquerons la forme des 108 postures du style Yang. 
Le première démonstration présentera la première section. Cette section est acquise en fin de 1ere année de cours.
Puis nous enchainerons avec le début de la deuxième section. Cette section est acquise en 2ème et 3ème année de cours.


Toute la journée, des thérapeutes seront à votre disposition pour vous présenter leurs disciplines. Ce sera pour moi l'occasion de parler de la kinésiologie, de l'EFT ( technique de libération émotionnelle), de sophrologie, de Tai chi chuan et de coaching minceur.

La journée sera également ponctuée de conférences.
L'entrée est à 3 euros.

A samedi alors.