5 raisons pour pratiquer la sophrologie

Les cours de sophrologie, en petit groupe de 5 personnes, reprennent fin septembre.

On peut s'interroger sur l'intérêt de s'inscrire à un cours de ce type – en petit groupe de surcroît - surtout quand on ne connait pas la discipline.
J'ai réuni pour vous les 5 raisons principales qui motivent les élèves à venir au cours :

- c'est une vraie " pause douceur" régulière
Même si on se fixe à la rentrée la bonne résolution de "prendre enfin du temps pour soi", il est parfois difficile de s’y tenir très longtemps. En s'inscrivant à un cours régulier ( ici, une semaine sur 2) on est sûr de faire une vraie pause à un horaire défini pour cela.

- c'est facile à utiliser
Les cours mêlent des exercices statiques et dynamiques de niveaux variés. Chacun peut trouver une réponse à son problème personnel ( sommeil, stress, anxiété…) Ils ne nécessitent aucun matériel, et aucune tenue particulière. Par ailleurs, ces techniques sont vécues dans les principales positions du quotidien (debout ou  assis sur une chaise). On peut donc les ré-utiliser en fonction des situations et besoins.

relaxation dynamique de sophrologie caycédienne

- L'effet anti-stress est rapide
Le stress, l'agitation dans lesquels on baigne quotidiennement se manifestent de manière plus ou moins physiquement (tensions musculaires, oppressions, noeud au ventre, mal de tête...) mais aussi psychologiquement (ruminations, perturbations du sommeil, anxiété légère...). La pratique régulière atténue significativement ces effets. Les techniques de sophrologie ont leur place dans la vie de tous les jours et ce, très rapidement après les premiers cours.

- on apprend à mieux se connaître
C'est l'un des leitmotiv du Pr Caycedo, l'inventeur de la sophrologie : "Ut conscientia noscatur" - pour que la conscience soit connue. Dans un premier temps, on améliore sa concentration et sa perception corporelle. On se connaît mieux, donc on relativise et on prend de la distance, voire on anticipe (mais positivement) sur les situations qui pourraient créer des tensions.

- on améliore nos constantes physiologiques
Ca c'est la bonne nouvelle ! Plus on pratique et plus on favorise l'équilibre de notre système nerveux (dont profite tout notre organisme). Nous régulons également nos niveaux ( tension artérielle et rythme cardiaque). Un corps et un esprit plus sain et serein.. La sophrologie devient alors préventive et son effet est durable.

Pendant une heure, on décompresse, on se détend, on pense à autre chose...et on se sent prêt à repartir. 

Un cours d’essai gratuit aura lieu le jeudi 27 septembre, de 14h30 à 15h30, à Sorède.


Comment faire ?

Manifestez votre intérêt rapidement car je n’ai que 5 places en réservant au plus tôt votre séance gratuite. 

Tel: 04.68.89.25.72

Les cours démarreront le jeudi 4 octobre. Ils ont lieu tous les 15 jours. Vous pourrez enregistrer les cours pour votre usage personnel uniquement.
Le prix est de 12 euros/séance.
L’adhésion est de 15 euros pour la saison associative 2012/2013

PERPIGNAN: apprenez à masser

MASSAGE INDIEN DU VISAGE

OPTEZ POUR LA PLUS TOUCHANTE DES FORMATIONS...
POUR PROLONGER LES BIENFAITS DE L'ETE !

Dimanche 21 octobre 2012

Une journée pour apprendre à masser. 
A la fin de cette formation, c’est votre cou, votre nuque, votre visage et votre cuir chevelu qui vous diront merci ! Le tout dans une ambiance ayurvédique, avec des huiles parfumées bio et des doigts de fées, enfin apprenties fées !

les bienfaits:

Le massage indien du visage, de la nuque et du cuir chevelu s’inscrit dans la tradition ayurvédique ancestrale. Il fait partie des massages de bien-être et est réalisé avec des huiles de massage 100% biologique.

Au cours de cette journée, vous apprendrez une vingtaine de gestes simples, exécutés avec précision, douceur et bienveillance. Une attention particulière du stage sera faite au placement juste du corps du masseur et à son attitude intérieure, afin que celui-ci puisse également vivre l’effet calmant et ressourçant d’un massage que l’on offre à l’autre.

Cette technique apporte apaisement et détente musculaire par le dénouement des crispations de la nuque et du visage. Ce massage, tout en douceur et volupté, harmonise les traits du visage emportant les marques de fatigue et redonnant éclat au teint.

Ce massage est adapté aussi bien aux enfants qu’aux adultes mais la formation ne s’adresse qu’aux adultes.

Tarif

110 €  tarif normal

100 €  tarif adhérent association TOPZEN
Possibilité de paiement en 2 chèques.

Si le stage fait l'objet d'une convention de formation, le prix du stage est alors majoré de 40,00 € sur le tarif normal pour frais administratifs.

Si le stage a déjà été effectué, il est possible de le refaire pour 50 euros, en fonction des places disponibles.

Le nombre de participant est limité à 16 personnes et les réservations se feront par ordre d’inscription. 

Nous seront reçu dans la salle de danse de l'association " as-en-danse" sur Perpignan.

Pour toutes demandes de renseignements, contactez moi au 

04.68.89.25.72 ou par mail à infos@topzen-attitude.fr

A tout bientôt

Elisabeth GENEVIEVE

Massage non thérapeutique et non sexuel

NOUVEAU : COURS DE  «  TAO-ENERGIE »

Le tao est la force fondamentale qui coule en toutes choses dans l’univers, vivantes ou inertes.

L’énergie ( ou chi) est la force vitale qui circule en chacun de nous et autours de nous.

 Le cours de TAO-Energie vous propose de vivre  l’expérience de la perception et de la conduite de l’Energie pour la Santé.

 

Que se soit pour renforcer sa pratique de tai chi chuan,  pour donner une dimension différente à la pratique du yoga, pour simplement vivre une pause vitalité, le Tao-énergie vous ressourcera.

Le programme :

Les différentes clés de cette alchimie interne seront basées :

      - sur le travail autours du « Tan Tien » (centre d’énergie vitale localisé dans le ventre),

      - la circulation d’énergie nous permettant d’augmenter, harmoniser, raffiner et stocker notre énergie vitale.

      - sur des techniques d’émission de sons taoïstes,

      - sur des relaxations-visualisations  créatrices

      - sur des auto-massages spécifiques,

     - sur l’harmonisation des chakras, etc…

  

C’est un retour bénéfique aux sources du bien-être primordial.

Le fonctionnement : deux possibilités

1- cours collectif hebdomadaire

Le mardi de 15h30 à 17h

Sorède – salle polyvalente

2- cours bi-mensuel ( 1 semaine sur 2)

Le mardi de 18h45 à 20h15

Palau del vidre – salle accueil jeunes

10 places maximum pour ce cours! pensez à réserver.

Le tarif :

Cours hebdomadaires :            150 euros à l’année ou 60 euros de trimestre

                                               120 euros à l’année (adhérents tai chi)

Cours bi-mensuel :                   12 euros/cours

                                            Reprise : le mardi 25 septembre 2012           

COURS de tai chi et chi kung

	Elisabeth GENEVIEVE Tél. 04 68 89 25 72 Energéticienne- Kinésiologue Praticienne N.A.E.T Formatrice E.F.T Tai Chi Chuan - Chi Kung - Sophrologie
infos@topzen-attitude.fr - www.topzen-attitude.fr - mon blog
COURS DE  TAI CHI CHUAN & CHI KUNG  Suivre la voie du tai chi chuan c'est s'initier à cette recherche infinie de souplesse, de douceur et d'harmonie, bénéfique tant pour le corps que pour l'esprit. Le chi kung intervient dans le maintien de la santé  Les cours débutants reprennent la semaine du  24 septembre 2012.   Venez essayer gratuitement une séance à Elne ou à Argeles!			Ces deux pratiques, associées durant les cours, apaisent le mental, renforcent la mémoire et assouplissent le corps. Elne : Salle San jordi, 1 rue de sèvre, de 9h30 à 10h30, le lundi. Argeles village Salle du 14 juillet, rue du 14 juillet ( face cinéma et à côté des impôts!), de 19h à 20h le mercredi  Le tarif : Cours hebdomadaires :            190 euros à l’année ou 90 euros de trimestre                                             A bientôt . Elisabeth

Quelle est votre famille d'âmes ?

La réponse le jeudi 24 mai 2012 dès 19h30

Pour mieux vous connaître, grâce à cet atelier, vous retrouverez en vous les « Potes-en-Ciel » qui vous accompagnent tout au long de votre chemin de vie. 

Car nous sommes tous reliés à une famille d'âmes. Chaque famille génère des particularités et des comportements spécifiques, des points forts et des points faibles, que nous expérimentons chaque jour dans notre vie. Cet atelier pratique est là pour se reconnecter avec  sa famille d'âmes.

Venez donc identifier votre chakra gouverneur et votre chakra d'adoption pour découvrir comment mieux gérer votre vie quotidienne dans sa globalité (émotionnelle, professionnelle, familiale, amicale,...).

Un stage pour se découvrir ou conforter notre mission de vie.

Un stage pour repérer, chez vos proches, leur famille d'âmes et ainsi vous aider à mieux les comprendre... peut être...

DATE : Jeudi 24 mai 2012  de 19h30 à 22h

COUT : 40 euros / 30 euros pour les adhérents TOPZEN

LIEU : Palau del vidre, PAJ

INSCRIPTION : obligatoire auprès d’Elisabeth GENEVIEVE

Le nombre de place est limité à 15 personnes.

Elisabeth

04.68.89.25.72

infos@topzen-attitude.fr

APPRENEZ LE MASSAGE INDIEN DU VISAGE

Dimanche 6 mai 2012, nouvelle session

Une journée pour apprendre à masser. A la fin de cette formation, c’est votre cou, votre nuque, votre visage et votre cuir chevelu qui vous dira merci ! Le tout dans une ambiance ayurvédique, avec des huiles parfumées bio et des doigts de fées, enfin apprenties fées ! J’attends vos réservations car le nombre de place est limité.

les détails :

Le massage indien du visage, de la nuque et du cuir chevelu s’inscrit dans la tradition ayurvédique ancestrale. Il fait partie des massages de bien-être et est réalisé avec des huiles de massage 100% biologique.

Au cours de cette journée, vous apprendrez une vingtaine de gestes simples, exécutés avec précision, douceur et bienveillance. Une attention particulière du stage sera faite au placement juste du corps du masseur et à son attitude intérieure, afin que celui-ci puisse également vivre l’effet calmant et ressourçant d’un massage que l’on offre à l’autre.

Cette technique apporte apaisement et détente musculaire par le dénouement des crispations de la nuque et du visage. Ce massage tout en douceur et volupté harmonise les traits du visage emportant les marques de fatigue et redonnant éclat au teint.

Ce massage est adapté aussi bien aux enfants qu’aux adultes mais la formation ne s’adresse qu’aux adultes.

Tarif

110 €  tarif normal

100 €  tarif adhérent association TOPZEN

Si le stage fait l'objet d'une convention de formation, le prix du stage est alors majoré de 40,00 € sur le tarif normal pour frais administratifs.

Si le stage a déjà été effectué, il est possible de le refaire à 50% du prix, en fonction des places disponibles.

L’adhésion annuelle à l’association TOPZEN de 15 € est en supplément et permet d’obtenir des réductions sur les consultations et autres stages  de la saison associative en cours.

Le nombre de participant est limité à 10 personnes et les réservations se feront par ordre d’inscription.

Pour toutes demandes de renseignements, contactez moi au 

04.68.89.25.72 ou par mail à infos@topzen-attitude.fr

Massage non thérapeutique et non sexuel

FIBROMYALGIE et méthode NAET

LA FIN DU CAUCHEMAR

Depuis plus d'un an maintenant, je travaille avec la méthode NAET "de réduction des allergies et maladies dérivées".
Mise au point par le docteur Devi NAMBUDRIPAD, elle consiste à rétablir le système énergétique et émotionnel des personnes afin que les désagréments divers ou maladies se réduisent naturellement.
Pourtant, très efficace sur les allergies de type I à IV ( selon la classification OMS), je ne l'attendais pas pour la fibromyalgie, maladie douloureuse et handicapante. Et pourtant....

Voici le témoignage de ma cliente:

 « Atteinte de fibromyalgie depuis fin 2003 (diagnostiquée fin 2004) j’ai tenté toutes les thérapies proposées par le milieu médical (consultation à Montpellier et consultation du centre antidouleur de Toulouse), se limitant, pour l’essentiel à la prise d’anti dépressif. Tous les antalgiques, y compris les morphiniques, pris séparément ou en association, se sont révélés inefficaces.

La fibromyalgie s’est traduite pour moi par des douleurs constantes, sourdes et continues ou fulgurantes, et une fatigue extrême. Je faisais régulièrement des crises m’empêchant toute activité, allant parfois jusqu’à une sorte de paralysie complète. Cette maladie eu des répercutions très lourdes sur ma vie familiale et professionnelle, sur mon état mental aussi. Elle a eu aussi des conséquences sur mon poids (prises rapides de huit à dix kilos).

J’ai été suivie par une endocrinologue, un diététicien, en vain.

La médecine chinoise (acupuncture) et la kinésithérapie me soulageaient un peu, mais sur un temps très court.

Le magnétisme m’a soulagé de mes douleurs et a quelque peu amélioré mon état général, mais n’a pas permis d’éradiquer mes grosses crises.

Je suis suivie depuis juillet 2011 en NAET par Mme GENEVIEVE Elisabeth.

Dès le début du traitement, j’ai pu constater que mon état s’améliorait considérablement, les douleurs disparaissant rapidement. Depuis juillet, je n’ai eu aucune crise de douleurs sérieuse (pas d’arrêt de travail, continuité de mes activités, vie à nouveau « normale »)

J’en suis actuellement à ma 13ème séance.

Certaines séances ont provoqué en moi une grand fatigue (sommeil de 14 à 16h) ou une émotivité exacerbée (cafard injustifié, pleurs) ou des nausées mais ça reste transitoire et limité aux 25 heures d’éviction. Ensuite, tout revient en ordre.

Je suis donc extrêmement satisfaite de ce traitement qui a changé ma vie (disparition quasi-totale de la douleur). Le seul point un peu difficile à gérer, ce sont les consignes à suivre durant ces 25 heures.

La fibromyalgie est une maladie très handicapante, physiquement et socialement. J'ai rencontré de nombreuses personnes dans mes cours de Sophrologie ou de Tai chi chuan qui ressentaient une légère amélioration de leurs douleurs avec ces approches. Mais des résultats, aussi bons que ceux obtenus avec la méthode NAET, je n'en avais encore jamais vu. C'est pour moi, une réelle opportunité de santé pour ces personnes.

La fibromyalgie, qu'est-ce que c'est? 
La fibromyalgie est un syndrome caractérisé par des douleurs diffuses dans tout le corps, souvent associées à une grande fatigue et à des troubles du sommeil.
C’est une maladie qui n’entraîne pas de complications graves, mais qui est très éprouvante et empêche souvent la personne qui en souffre d’accomplir ses activités quotidiennes.
L’existence de ce syndrome est reconnue depuis 1992 par l’OMS ( organisation mondiale de la santé)